나그네의 하루

중 : 요한 날, 소중한 날, 거룩한 날 입니다.

복 : 많이 받으시는 안식일 되세요~~

오늘은 '중복' 이네요.. '중복'이란 이행시로 시작해 봤어요~~

저의 블로그에 방문하신 모든 잇님들에게 하나님의 축복이 가득하길

바랍니다.

오늘은 한알천 삼계탕 소개해 보게요~~

'알천' 의 사전적 의미는 - 음식 가운데서 제일 맛있는 음식.

이라는 사전적 의미를 가지고 있다고 합니다. ^^

그래서 먹어본 한알천 삼계탕 입니다.

자료출처 : NH마켓. www.nhmarket.kr 

- 규격 : 1 Kg

- 성분 및 함량 : 계육 48%(국내산), 찹쌀 3%(국내산), 맴쌀 1,5%(국내산), 

  수삼 0.8%(국내산), 밤(국내산), 대추(국내산), 마늘(국내산), 정제염(국내산)

- 특징 : 백세미삼계와 토종삼계 사용

           인삼,대추,밤,찹쌀,마늘 모두 국내산 사용!!

            일체의 화학조미료가 첨가되지 않았습니다.

라고, 광고하고 있는 삼계탕이었구요..

오늘 식자재마트에서 5,000원에 구입하였습니다.

냄비에 한봉지 투여하고, 참옻진액 한컵 투하~~~, 실파도 송송~~!

짠~~

건강에 좋은 참옻 진액을 넣어서 그런지.. 국물이 진하고, 맛있었어요.~~~

안녕하세요~~ 오늘은 봄 도다리를 소개해 보게요~~

도다리는 단백질이 풍부하고, 맛또한 좋은 흰살 생선이지요~~

특히 봄 도다리는 계절중 가장 맛이 좋다고 하네요~~

그 이유는.. 봄철에 산란을 위해 영양분인 지방을 많이 축척하는 시기이기 때문이라고

추측을 한답니다. ^^

광어(넙치) 와 도다리를 구분 하는 방법은 아시죠~~

흔히 '좌광우도'라는 말을 쓰죠...

광어는 왼쪽에.. 도다리는 오른쪽에 눈이 몰려 있다는 의미입니다. ^^

혹은 입이크고 이빨이 있으면 '넙치(광어)', 입이 작고 이빨이 없으면 '도다리' 라고 구분하기도 한답니다.

사이드로 올라온 멍게와 해삼은 써비스~~

얼마 남지 않은 봄의 계절을.. 신선한 봄도다리로 마무리 해 보게요~~

안녕하세요~~

간만에 가족들이랑.. 외식한곳 소개해 보게요~~

용산의 맛집.. 드마리~~~스 !!

다양한 음식이 나라별로 종류별로 가득가득....

간단하게 스~~ㅍ 을 먹고..

제일 좋아하는 초밥으로... 시작을..ㅎㅎ

육회로 입가심하구요..~~

드디어..주문해서 기다리던.. 스떼이크... ^^

사진은 먹음직하게 나오지 않았지만...

맛있었다능...

이렇게 다양하게 푸짐하게 먹고 왔답니다. ^^

다음에 또 보게요~~

다들 공원이나, 놀이동산, 소풍.. 등등의 장소에 가면

한번쯤 해보시죠.. ^^ 

뽑기~~

이번에 뽑기를 쫘~~악

근데.. 이동중 빠쌰... ㅠㅠㅠ

하지만, 기념으로.. 찰칵.. ^^

잇님들도 한번 보게요..!!

부렵쥬~~

다음번에는 또 다른 추억의 뽑기를....^^

안녕하세요~~ 나그네예요~~

오늘은 흔한 초밥뷔페와 초밥집의 초밥을 비교해 보게요~~

우선 초밥뷔페 한상 보게요~~

여기는 특히하게도.... 원하는 초밥을 주방에 주문하는 방식이예요~

주문서에 표기한 초밥을 저런 접시에 담아 가져다 준답니다..

사이드 메뉴는 직접 발품을 팔아야 하지만... ^^

그럼 다음으로 명품 초밥집의 초밥을 비교 해 보게요~~

흠~~~

초밥의 퀄리티가..... 다릅니다. ^^

오늘은 초밥으로 한상 받으시게요~~ ^^

오늘은 비빔밥 먹으러 왔습니다.

김포공항에 있는 롯데몰 GM층에 전주옥 이라는 식당이 있는데요.

우연히 들른 식당에서 전주비빔밥을 먹어 보았습니다.

그리고, 우선 사진찍고, 먹어 보았습니다.

맛있었어요. 그래서 한번 추천해 봅니다.

혹시 공항쪽으로 가실 일이 있으시면, 국제청사나 국내청사내에 있는 식당보다

롯데백화점 및 롯데시네마가 있는 롯데몰쪽 전주옥을 추천합니다.

다른곳 보다 가격대비 괜찮은 비쥬얼을 제공하더라구요.

한번 시간 되시면, 가 보게요~~

와일드 망고 씨앗가루의 특별한 효능들!!

우연찮게 TV에 건강관련 프로그램들중 소개된 '와일드 망고 씨앗가루'를

접하게 된후 찾아본 와일드 망고 씨앗가루~~~

짜잔~~~

슈퍼푸드로 지정 될 정도로 건강에 좋은 성분들이 많이 들어있다고 합니다.

단백질, 식이섬유, 비타민D, 비타민B, 비타민C, 칼슘, 난소화성말토덱스트린.. ... 그리고, 아디포넥틴

이 아디포넥틴이 다이어트와 밀접한 관계가 있다고 하네요.

잠시 아디포넥틴에 대해서 얘기해 보면,

지방조직에서 생성되는 호르몬으로 세포 내에서 AMPK(Adeno Mono Phosphate Kinase-효소의 일종)를 

통해 작용을 나타냅니다. 아디포넥틴은 인슐린 감수성을 증가시켜 근육과 간으로의 포도당 유입을 돕고 

포도당을 이용한 에너지 생산 반응을 촉진합니다.

또한 아디포넥틴은 근육세포에서 지방산을 이용한 에너지의 생산을 촉진하는 작용이 있습니다.

콜레스테롤 합성에 관여하는 효소인 HMG CoA 리덕테이스(환원효소)를 억제하여 콜레스테롤을 낮춥니다.

그외에도 아디포넥틴은 항동맥경화, 항염증 작용이 있는 호르몬입니다.

동물실험에서 아디포넥틴 유전자에 결함이 있는 쥐들은 인슐린에 대해 덜 민감한 반응을 보였다고 합니다.

이는 사람에서 인슐린 저항성과 연관된 제2형 당뇨병의 상태와 유사합니다. 

실제로 비만, 제2형 당뇨병, 심혈관계 질환 등을 지니고 잇는 개체는 대조군에 비해 혈액 아디포넥틴의 

농도가 낮게 나타난다고 하네요.

이쯤에서 아디포넥틴에 대해서 설명을 자제할께요.. 잘 모르기도 하구요.. ㅎ

뱃살에 고민이신분, 혹은 다이어트에 실패하신분, 건강을 위해 살빼기에 도전하시는분, 

와일드망고 씨앗가루로 도전 해 보는 건 어떨까요?